ЧТО МНЕ ДАЛА ЙОГА?
часть 1, про тело
Очень часто, когда я смотрю сейчас на своих сверстников 70 -х гг выпуска, я думаю - какое счастье, что я в йоге. Я могу легко наклоняться и приседать, карабкаться по горам и висеть вниз головой на турнике, у меня свободно двигаются руки и ноги, легкое чистое дыхание, нормальный вес и ничего нигде не болит.... разве что мышцы после особо ударной тренировки. В этот момент я осознаю, насколько я счастлива.
Такая благодать не упала мне на голову с рождения. Я была абсолютным Буратино до 30 лет. Я не доставала руками до пола с прямыми ногами, и моя первая "собака мордой вниз" была "собакой на заборе" и адским адом для моего тела и ума. Когда первый раз я дотянулась лбом до коленей и ощутила их касание кожей, это был как атомный взрыв новых ощущений в моей картине мира 😂О шпагатах тогда я могла только мечтать
Кроме простейших балансов типа позы дерева, я не умела делать ничего. Мои мысли, страхи и слабые руки сбрасывали меня на пол при первых попытках оторвать от пола ноги даже в бакасане. Я падала и падала, пока однажды не поняла, как удержать баланс концентрацией внимания!!! Это был второй атомный взрыв и секретный ключ, взломавший мою реальность. 🤦♀️
Потом я поняла как и где в нашем теле зашиты эмоции и как через психические состояния мы можем трансформировать тело. Так однажды я начала носить только платья, поймала состояние земли и женской силы, и мои бедра опустились на пол в "бабочку" легко и почти безболезненно. Затем я научилсь не сопротивляться жизни и всем событиям, которые происходили в моей жизни, и, о чудо шпагаты тоже случились! Я практиковала, наблюдала...и постепенно тело отркывалось, становилось более гибким, отражая состояние ума.
Все выше перечисленное потребовало 10 лет жизни, практики и преподавания.
Потом йога спасла меня от гормонозаместительной терапии и симптоматики раннего климакса. Да не просто спасла , а буквально вытолкнула в третью беременность, в 40 - то лет.. На следующий день после родов "старая роженица" уже лежала на кровати в своей палате в пасчимотанасане , лбом на коленях, стимулируя сокращение матки, в то время как молодые мамочки- соседки по палате, еле сползали с кровати.
Прошло еще 6 лет... Говорят, должен быть возрастной регресс... суставы изнашиваются, гормональная сстема сдает, остеопороз стучится в двери... 🤔 вроде нет пока...даже наоборот, постепенно идет движение к более глубаким прогибам .. поперечный шпагат уже совсем близок, хотя раньше думала, что это непостижимо..ведь .столько времени упущено, начать бы лет в 20...
Из последних достижений этого года - я научилась двигать ушами 🤣и сняла напряжение нижней части лица! А это значит, научилась координировать и управлять мышцами лица и головы - тоже прорыв!
И чем дальше работаешь с телом, тем больше узнаешь себя, тем легче доверять себе и своим ощущениям, тем легче жить. И еще бОльшая радость учить этому...своим примером в том числе😉
А что кроме здоровья? Там все еще интереснее. Но об этом в следующий раз 🤗